Det är så mycket som påverkar hur vi mår. Och det är inte bara maten vi äter som har betydelse. Men självklart mår vi som bäst om maten vi äter är nyttig och näringsrik. Och med hjälp av Ayurveda kan vi anpassa så att det blir utifrån den kroppstyp/dosha som dominerar i våra kroppar.
Ett helhetsperspektiv på livet!
Sova gott på natten är ett superbra sätt att hålla sig pigg på dagen och även bästa medicinen för att stärka och bygga upp kropp och själ.
Bra sovtider är också viktigt att vi har, i säng senast 22 och upp senast 07.00 brukar vara en bra riktlinje.
Vara ute i friska luften och röra oss och helst varje dag behöver vi också.
Och återhämtning behövs då livet blivit alltför tufft och bökigt.
Vi behöver omge oss med människor som behandlar oss väl, som är ett stöd och som accepterar oss som de vi innerst inne är. Inte hålla fast vid personer som drar ner, mobbar, kränker och hindar oss från att få vara den vi vill vara. Särskilt viktigt förstås med de som står oss närmast, de vi dagligen umgås med.
Trauman går att läka även om det tar olika lång tid beroende på vad vi varit med om..
Vi behöver släppa de "gamla" invanda mönstren och även tron på att vi ska bära hela världen på våra axlar och vara rädda för att göra fel och att vara fel.
När vi gång på gång försöker rädda den/de som faktiskt aldrig räddade oss och att vi fortsätter så bara för att vi blivit programmerade till det.
När vi gör oss fria från de som sårat oss fysisk eller mentalt då först lämnar all smärta kropp och själ.
Kom i håg att livet kan vara så fint!
Kärlek och kram
Pia Jonna
Comments