Ta hand om din Vata-dosha!


Har du också en mer dominerande del av Vata i din kroppskonstitution?

Ja, då känner du nog också av väderomslaget nu. Snabbt från soligt och skapligt varmt och som i ett vingslag gick det över till kallt regn, lågtryck och kyliga vindar.

Och det rapporteras om att det igår kväll snöade på flera platser i Norrbotten. Där täcktes marken av ett fem centimeter tjockt snötäcke (!)


Så nu gäller det att ta till vara alla de tips och råd som den indiska hälso- och sjukvårdsläran Ayurveda har.

Ladda med örter, teér och oljor m.m.


Men på vilket sätt påverkar naturen?

Jo, eftersom vata ökar i naturen med kyla och blåst ökar det även Vata i våra kroppar. Och den som domineras av Vata i sin kropp blir också mer påverkad. Blir frusen, får ont i sina leder och muskler, blir orolig i sinnet, trött, får svårt att koncentrera sig och får svårt att slappna av.

Det gäller att lugna ner nervsystemet. Det är lätt att trigga i gång och öka sin Vata-dosha. All förändring i vår natur går extra fort nu och alla förändringar påverkar Vata, särskilt kännbart är det när vi går från den varma Pitta-årstiden till den kyligare och blåsigare Vata-årstiden. Snabbast förändring är det särskilt så här runtomkring höstdagjämningen.


TIPS:

Öka värmen i allt. Drick bara varma drycker: kokt vatten, vata-te, mind-peace-te men undvik svart te.

Ät varm och vällagad, mer krämig mat med mer fett och olja.


Klä dig varmt, ha inte fotlederna bara, inte heller handleder, hals och nacke.

Fryser du om fötterna så behöver du strumpor som värmer (jag har äntligen hittat varma och mjuka yllestrumpor, så hör av dig om du vill veta vart de finns att köpa),..


Vila en stund på dagen (om du har möjlighet till det). Pressa dig inte att göra alltför mycket om du känner dig trött.

Lyssna på kroppen och var snäll mot dig själv..


Lägg dig gärna senast 21.30 och ha ett extra tjockt täcke på natten om du är extra frusen nu. Och gärna ett täcke med mer tyngd. Behöver inte vara ett tyngtäcke bara att täcket har en tyngd i sig.


Om du följer de här råden så kommer du att bli varmare i kroppen och känna dig lugnare i sinnet.


Här kan du hitta Vata-produkter: https://shop.ayurvedalivsbalans.se/vata-produkter/


Kom ihåg att Vata-personer vill lära sig mycket på en gång men glömmer lika snabbt som dom lärt sig.

Nya vanor ta tid att lära in. Det gäller att ha tålamod och det är ju inte alls så enkelt för den som domineras av Vata 😊


Jag vill sprida ayurveda och inspirera dig så att du med tiden ska lära känna dig själv så pass väl så att du kan använda ayurveda som det är tänkt, alltså förebyggande. Det gäller alltid att vara ett steg före inom Ayurveda.


I nästa blogginlägg berättar jag om fler saker du kan göra för att balansera din Vata-dosha.


Ha det gott!


Kram

Pia Jonna













39 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla