top of page

Väcka tankar!

Uppdaterat: 10 jan.


Nu äntligen blir dagarna längre och längre och också ljusare, även om det just nu är grått, mörkt och dimmigt i alla fall här i Karlstad. Det är långt kvar till våren och värmen.


Känner du att det är segt och tråkigt nu så kanske något av mina råd här kan väcka lite tankar.

  • Fokusera på det du vill ska hända. Lämna tankarna på vad som kan gå snett.

  • Plocka fram sommarbilder, härliga minnen och stunder när du njutit,

  • Tänk fina tankar både om dig själv och andra.

  • Ta promenader även om det är ruskväder. Det känns alltid bättre med frisk luft i lungorna. (Så känner i alla fall jag).

  • Lyssna på musik som du gillar. Dansa och släpp loss därhemma!

  • Ät frisk mat som gör dig frisk. Gärna varm och vällagad mat. Drick varmt (kokt) vatten under dagen.

  • Känner du dig orolig och frusen? Drick värmande och lugnande teér som t ex Vata-te eller Mind-Peace-te.

  • Ta pauser under dagen och gör andningsövningarna som du ju vet att de hjälper dig så bra.

  • Fokusera på tacksamhet på allt du är, har och älskar i ditt liv.

  • Smörj in & massera kroppen med varm sesamolja, Vata-Balans massageolja eller den olja som just DU föredrar..

  • Ge dig tid för återhämtning och vila.

  • Njut av livet.

Allt gott till dig! Kram Pia Jonna

12 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Energi...

Inlägg: Blog2 Post
bottom of page