Vill du slippa bli FÖR varm i sommar?
Uppdaterat: 17 maj
Yes!
Sommar, värme och sol!
Vi är många som njuter nu. Men så är det inte för alla. Inte för de som redan har mycket värme i sina kroppar!
De som har mest av Pitta-elementet i sin kropp känner sig oftast inte helt bekväma när sommarvärmen flödar.
För när värmen stiger i naturen så ökar ju även värmen i kroppen.
Tänk på att lika ökar lika.
Vad händer om du får ett överskott av Pitta?
När du blir FÖR varm i kroppen kan det yttra sig som:
Magkatarr, inflammationer, allergier, hudbesvär, irritation, ilska, otålighet, envishet, diarré, värme-överkänslighet, du blir kritisk och ovettig både både mot dig själv och din omgivning, du känner prestationskrav och tillåter dig inte att vila utan kör på osv.
Vad är det som ska undvikas?
För att få Pitta i balans bör du undvika stark, het mat som chili, vitlök, cayennepeppar, och andra starka kryddor.
Även undvika röd mat som t ex rött kött, tomater och röd paprika.
Vara sparsam med kaffe.
Dricka rums-tempererat eller svalt vatten till maten,
Aldrig hoppa över någon måltid eller skjuta fram måltider, det kommer bara att göra dig irriterad.
Äta alla sex smakerna vid varje måltid men se till att vara sparsam med starkt, salt och surt eftersom de höjer Pitta.
Välja bort sura fruktjuicer; som apelsin, grapefrukt och liknande.
Inte äta för sent på kvällen, helst inte efter klockan 19. Magen behöver få minst 2 timmar på sig att smälta maten innan du lägger dig.
Och kom i håg! Om du behöver svalka kroppen hjälper det INTE att dricka och äta iskallt. Bieffekten av det kalla gör att kroppen direkt höjer temperaturen i magen igen, eftersom matsmältningen ska ha sin temperatur.
Alltså, dricker eller äter du iskallt så blir följden att du svettas ännu mera.
Vad passar bra för att balansera Pitta?
Nu under sommaren passar det perfekt att äta sallader och mat som är mild i smaken.
Göra en svalkande dryck på: Vatten (som har rumstemperatur) och tillsätta lite av vardera korianderfrön, kumminfrön, och fänkålsfrön.
Vin eller öl? Ja, om du ska välja rätt för Pitta så bör du välja öl eftersom det är bittert. Vin däremot är surt. Fast vitt vin är bättre för Pitta än att dricka rött.
Men kom i håg att all alkohol höjer kroppsvärmen och ju högre alkoholhalt desto mer värme.
Ta Amalaki-pulver eller Avipattikar (tabletter eller pulver) 2 ggr/dag om du känner dig för varm i magen, särskilt nattetid.
Drick ett avsvalnat te på endera läkemalva, hibiskus, kamomill, ros eller Pitta-te.
Skydda alltid huvudet mot solen med hatt eller annan huvudbonad.
Stanna i skuggan eller inne i ett svalt rum när det är som varmast på dagen.
Motionera och träna tidigt på morgonen då det är svalt ute eller gör det senare på kvällen då det svalnat av.
Ät saftig och söt vattenmelon!
VATTEN BALANSERAR!
Bada ute!
Börja och avsluta dagen med ett svalkande dopp. Och bada så ofta du kan under dagen.
Njut av livet här och nu!
Kram
Pia Jonna