top of page

Neti & Nasya

Uppdaterat: 21 jan.


Ayurveda har under tusentals år rekommenderat nässköljning (neti) och att smörja näsborrarna med sesamolja (nasya).

Jag gillar verkligen att ha den här vanan och det känns alltid så skönt efteråt.

Särskilt nu på vintern är det viktigt!



Så här brukar jag göra:

Jag använder ett 5dl mått och lägger i 1 tsk salt. Häller på 5dl kokt avsvalnat vatten. Rör om ordentligt så att allt blandas. Gör så även varje gång innan jag fyller min lilla kanna. En kanna vatten växelvis per näsborre tills vattnet är slut.


NETI Nässköljning med varmt saltvatten görs med en näskanna (neti pot). Sköljningen görs dagligen.

Att skölja näsan har många fördelar:

  • Förebygger förkylning

  • Hjälper vid torra slemhinnor

  • Hjälper vid allergi

  • Håller näsan ren från slem, smuts, och damm

  • Hjälper vid pollenbesvär

NASYA Efter nässköljningen duttar jag några droppar sesamolja på fingret och smörjer insidan av näsborrarna. Särskilt viktigt att smörja näsan nu när det är så väldigt torr inomhusluft och kallt ute.

Att smörja näsan har många fördelar:

  • Hjälper vid torrhet i näsgångarna

  • Håller luftvägarna rena

  • Lindrar huvudvärk

  • Bidrar till ökad mental klarhet

  • Förbättrar luktförmågan.


Ha en fortsatt fin dag!

Varm kram

Pia Jonna



9 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Livet

Energi!

Inlägg: Blog2 Post
bottom of page