Hej kära du!
Det är kallt och fuktigt väder!
Känner du att motivationen inte är på topp? Att det känns segt och trögt i kroppen och i sinnet?
Kanske många som känner så nu? Det är ju trögt för våren att komma igång på riktigt. Värmen dröjer och covid-19 fortsätter härja.
Våren ska visserligen vara blöt och kall men då gäller det att kunna balansera upp det med motsatsen.
Särskilt viktigt är det om du har mer av Kapha i din kroppskonstitution.
Börja dagen med en kopp Kapha-te! Drick lite grann då och då under förmiddagen,
men undvik på eftermiddag och kväll. Det kan störa nattsömnen.
För att få ännu mer fart på kroppen kan du även göra torrmassage med råsidenvantar.
Äta varm mat och äta mindre portioner. Äta huvudmålet mitt på dagen och äta ett lättare kvällsmål.
Klä dig varmt och ta en promenad. Det brukar göra nytta för att få fart på både kroppen och sinnet.
Kapha-produkter som finns är inte bra enbart för de som har mest av Kapha i sin kroppskonstitution. Alla de produkterna är uppiggande, stimulerande och värmande.
Och då och då i livet kan vi hamna i en period av mer tyngd och trötthet i kropp och sinne. Då behöver vi balansera upp det så vi kommer i fas igen.
Allt gott till dig!
Kram 🙏💕
Pia Jonna