Ta del av Ayurveda tipsen dvs Pitta-råden som finns. Garanterat kommer du att få ner värmen och hettan i kroppen.
Särskilt om du är en varm Pitta-person har du större behov av att svalka dig och skydda din kropp att bli för het och varm.
Ät ofta vattenmelon som är nyttig, saftig och ger svalka.
Här kommer fler svalkande tips:
Korianderfrön, kumminfrön och fänkålsfrön är tre kryddor som passar att lägga till i vattnet du dricker. Det räcker med 1 kryddmått av varje. Och drick vattnet rumstempererat, det kommer att göra din kropp sval.
Du kan även sänka ner några påsar med Pitta-te i en karaff med vatten. Vill du koka vattnet innan och låta påsarna dra en stund, så tänk på att drycken bör ha rumstemperatur innan du dricker.
Även mynta är ju svalkande och passar fint under sommaren. Och te på hibiskusblom ger också det svalka. Och rumstempererat är det som gäller.
Undvik det som värmer, du vet, t ex starka kryddor som chilli & svartpeppar för att nämna några.
Och dra ner på kaffet om du kan.
Stanna helst i skuggan, när solen är som starkast på dagen eller stanna inomhus i ett svalt rum.
Ta hand om dig så du kan njuta av den vackra sommaren!
Kram
Pia Jonna