Nu äntligen blir dagarna längre och längre och också ljusare, även om det just nu är grått, mörkt och dimmigt i alla fall här i Karlstad. Det är långt kvar till våren och värmen.
Känner du att det är segt och tråkigt nu så kanske något av mina råd här kan väcka lite tankar.
Fokusera på det du vill ska hända. Lämna tankarna på vad som kan gå snett.
Plocka fram sommarbilder, härliga minnen och stunder när du njutit,
Tänk fina tankar både om dig själv och andra.
Ta promenader även om det är ruskväder. Det känns alltid bättre med frisk luft i lungorna. (Så känner i alla fall jag).
Lyssna på musik som du gillar. Dansa och släpp loss därhemma!
Ät frisk mat som gör dig frisk. Gärna varm och vällagad mat. Drick varmt (kokt) vatten under dagen.
Känner du dig orolig och frusen? Drick värmande och lugnande teér som t ex Vata-te eller Mind-Peace-te.
Ta pauser under dagen och gör andningsövningarna som du ju vet att de hjälper dig så bra.
Fokusera på tacksamhet på allt du är, har och älskar i ditt liv.
Smörj in & massera kroppen med varm sesamolja, Vata-Balans massageolja eller den olja som just DU föredrar..
Ge dig tid för återhämtning och vila. Kram Pia Jonna